大发飞艇邀请码_睡眠时间会影响身体肥瘦,越熬夜越肥!

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  引起肥胖的原因分析分析分析有其他,比如饮食不健康,怎么让 缺陷适量的运动。近日有美国研究发大发飞艇邀请码现,睡眠时间的哪几个也会影响女士们的身体肥瘦。



  这项研究由圣地亚哥加利福尼亚大学(University of California, San Diego)负责进行,领导研究的精神病学系博士克里普克(Daniel F. Kripke),找来年龄介乎400至大发飞艇邀请码102岁的女士,并就她们的睡眠习惯作出了问卷调查。



  结果发现,每晚睡眠时间满7至8小时的女士最瘦,怎么让 她们的平均BMI值是最低的,只能24。怎么让 睡少于5小时,或多于10小时的话,BMI值就会升高,结果指更有怎么让 上升至超过26。



  按照研究结果,以另另一个多1400大发飞艇邀请码厘米高的女士作例子,睡3小都是比睡7小时,体重多出合适5公斤。虽然以前亦有相关研究,发现睡得多虽然会令人瘦其他。该研究发现,与睡够7至9小时相比,睡眠时间少于4小时,肥胖机率会上升73%;睡眠时间约为5小时的话,肥胖机率则会提高52%。

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